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孕妇可以吃鹰嘴桃吗?有什么好处?

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孕妇可以吃鹰嘴桃吗?孕妇在怀孕期间是可以吃鹰嘴桃的。鹰嘴桃子中含有丰富的维生素、铁,矿物质,以及大量的水分,可以补充怀孕期间所需要的维生素,从而避免发生维生素的缺乏影响肚子里的宝宝健康!

鹰嘴桃虽然好吃,但孕妇需要注意避免一次吃太多!因为孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,消化系统功能降低。如果大量吃鹰嘴桃的话容易引起胃肠道不适,发生急性胃肠炎,造成腹痛、腹泻等症状。

那孕妇如何正确的食用鹰嘴桃?

♦ 先垫肚子,最好不要空腹吃桃子

♦ 控制量,控制在1个桃子以内/每天(如果本身血糖较高,请适量食用)

♦ 不吃皮,清洗后的桃子深削皮再吃

♦ 不吃桃仁,桃仁活血化瘀,医学生禁止孕妇吃活血食品

鹰嘴桃是美味天然健康绿色的水果,孕妇可以放心的吃,虽然桃子美味,但也要注意控制好量哦。

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